經常食用紫薯則有減肥、健美和健身防癌的作用。木瓜性溫、味酸，入肝、脾經; 具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效。

　　食材明細：紫薯,木瓜

　　木瓜紫薯泥的做法步驟

　　1.準備材料。

　　2.紫薯放到蒸鍋里蒸熟。

　　3.蒸熟的紫薯壓成泥，加牛奶、蜂蜜攪勻。

　　4.木瓜切成小丁加蜂蜜，澆在紫薯上。

　　小竅門

　　在挑選紫薯時，要選擇個頭小且表皮光滑、顏色較深的品種。由于紫薯本身味道很淡，所以在制作紫薯飲時，可加入蜂蜜、牛奶調節口味，使紫薯口感更香滑。
 

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