懷孕了之后為了生出健康的寶寶，很多事情孕婦都是不可以做的，下面我們看看為了優(yōu)生優(yōu)育孕婦絕對不能有的十二個壞習(xí)慣都是什么！

　　一、泡熱水澡的舒適

　　冬天很享受泡熱水澡的愜意舒適，身為準(zhǔn)媽媽，可不要貪戀熱騰騰的桑拿浴，洗澡時間不要過長，水溫也不能過熱，保證孕期安全不留隱患。

　　準(zhǔn)媽媽在孕期前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，這是因為在孕早期，準(zhǔn)媽媽身體溫度持續(xù)超過39。C，容易致使胎寶寶脊髓缺損，尤其在懷孕頭一個月，要特別注意。

　　洗澡的水溫不宜過高，時間也不宜過長，盡量洗淋浴。溫度過高的洗浴間容易使身體虛弱的準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生暈眩感或虛脫，很容易引發(fā)一些意外的危險狀況，此外，浴室內(nèi)外的溫差還易引起感冒。準(zhǔn)媽媽洗澡時間過長，容易造成胎寶寶缺氧，缺氧時間過長就會影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。為了保障胎寶寶和自身的平安，準(zhǔn)媽媽就暫且犧牲掉泡熱水澡的舒適吧。

　　二、每天超過8小時的電腦操作

　　對于職場準(zhǔn)媽媽來說，每天高強度高輻射的工作，是孕育健康寶寶的致命傷，為了安全起見，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免長時間、連續(xù)不斷地進行緊張的電腦操作工作。

　　通常來說，懷孕前后正常使用電腦，即每天使用電腦不超過4個小時，同時做足防輻射功課，不會影響寶寶的健康發(fā)育。但過量使用電腦，一天超過8小時，長時間的久坐和輻射便會對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶造成一些不良影響。比如，胎寶寶發(fā)育不佳，畸胎發(fā)生率升高;準(zhǔn)媽媽流產(chǎn)率升高;身體抵抗力降低，寶寶生長發(fā)育遲緩;使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生頭痛、失眠、心律失常等不利保胎的神經(jīng)衰弱癥狀。

　　操作電腦時，建議準(zhǔn)媽媽使用防輻射的電腦保護屏，穿上防輻射的馬甲或圍裙，并且要控制使用時間，及時關(guān)掉電腦，不要在網(wǎng)上無限制地瀏覽或打游戲，戒除全天開著電腦的習(xí)慣。還要留心電腦從側(cè)背面散放的輻射，辦公室準(zhǔn)媽媽可以請求將座位調(diào)換到靠窗的角落，避免被包圍在幾臺電腦中間，這樣也能降低輻射傷害。

　　三、誘人的差旅機會

　　大著肚子也難掩對旅行的熱情，遇到出差旅游的機會還是舍不得錯過，不過，準(zhǔn)媽媽外出旅游可要慎重行事，論重要性，旅行永遠(yuǎn)要排在寶寶之后。

　　一般來說，懷孕7個月以上的準(zhǔn)媽媽，不宜長途旅行，身體不好或本身有慢性疾病的準(zhǔn)媽媽，即使在懷孕初期，也不宜外出旅游。妊娠后期，身體各系統(tǒng)會發(fā)生顯著變化，乳房增大，血容量增加，新陳代謝旺盛，明顯加重肝、腎、心臟的負(fù)擔(dān)，這些變化往往造成準(zhǔn)媽媽行動不便，容易疲勞。長途旅行會因乘車過久、睡眠不好、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩亟o準(zhǔn)媽媽的身體和寶寶帶來負(fù)擔(dān)和危險，對胎寶寶的生長發(fā)育不利，并有早產(chǎn)可能。

　　四、火鍋、燒烤等美食體驗

　　準(zhǔn)媽媽的飲食宜營養(yǎng)均衡，粗細(xì)搭配，品種多樣化，以清淡易消化為主。有些容易上火的美食，像火鍋、燒烤、濃茶、咖啡等則是準(zhǔn)媽媽應(yīng)該遠(yuǎn)離的。

　　準(zhǔn)媽媽不宜吃火鍋和燒烤，火鍋和燒烤多是吃肉，肉類常感染弓形蟲，短時間加溫并不能將其消滅，準(zhǔn)媽媽吃了可能會導(dǎo)致畸胎、流產(chǎn)或死胎。不過，吃些蔬菜是可以的，避免選刺激性的底料和佐料。

　　準(zhǔn)媽媽不宜飲用含咖啡因的飲料和食品，咖啡因、可可、茶葉、巧克力和碳酸性飲料中均含有咖啡因，咖啡因會通過胎盤直接影響胎寶寶，使胎動增加，影響大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，使致畸率提高。準(zhǔn)媽媽應(yīng)用過量，還容易會出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、心跳加快等中毒癥狀，增加妊娠合并癥和流產(chǎn)危險。

　　五、與準(zhǔn)爸爸的激情閨房親密

　　懷孕是一個特殊時期，很多生活中的細(xì)節(jié)要特殊對待，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸的房事也要特別謹(jǐn)慎，在必要的時候，要犧牲掉激情的親密動作。

　　孕早期，是保胎的關(guān)鍵性階段，應(yīng)盡量避免行房事。**引起子宮收縮，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其針對有腹痛、**出血等癥狀或有過多次流產(chǎn)和早產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽，千萬不能掉以輕心。

　　當(dāng)然，在妊娠的中后期，視個人情況，可以有適當(dāng)?shù)?*，但動作要輕柔，一定不能壓迫或撞擊準(zhǔn)媽媽肚子，避免給子宮強烈刺激，可以采取側(cè)臥位等適合的體位，不要過于激烈。夫妻之間要相互體諒，共同度過一生中的這一特殊時期。

　　六、新家具或新裝修帶來的新鮮氣

　　很多準(zhǔn)媽媽總是難掩孕育寶寶的喜悅，恨不得生活全然一新，有新家的也急匆匆裝修往里搬，殊不知，這種主觀意愿有可能對孕期健康構(gòu)成威脅。

　　新買的家具和新裝修的房子會對準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康構(gòu)成危害。裝修使用的油漆、涂料和膠粘劑造成的苯污染以及建裝材料產(chǎn)生的放射性污染都容易造成胎寶寶發(fā)育畸形、引發(fā)流產(chǎn);裝飾材料中的游離甲醛是可疑致癌物，對生理循環(huán)不利。

　　冬季通風(fēng)不良的狀態(tài)下，新裝修的房子最好晾半年再住，住新裝修的房子最好一年內(nèi)不要懷孕。準(zhǔn)媽媽平時要多注意室內(nèi)空氣的凈化，每天通風(fēng)至少半個小時。搬新房的話，可以找專業(yè)部門做一個房屋空氣質(zhì)量檢測，結(jié)果合格就可以安心入住了。需要添置家具，盡量選擇實木材質(zhì)的，不選密度板和纖維板制的家具。

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