產(chǎn)力不足的預(yù)防

　　產(chǎn)力是指孕婦整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程中的力量，如果出現(xiàn)產(chǎn)力不足，就會(huì)影響順利生長(zhǎng)，所以孕婦都不想自己生產(chǎn)的時(shí)候出現(xiàn)產(chǎn)力不足的情況。那么，產(chǎn)力不足要怎么預(yù)防呢？

　　1、產(chǎn)前鍛煉

　　提高其他肌肉力量。很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體越好的孕婦，生產(chǎn)過(guò)程就會(huì)相對(duì)的更順利。這主要是因?yàn)樵袐D平常的鍛煉，增加了肌肉的力量。所以孕婦在產(chǎn)前可以多做些運(yùn)動(dòng)，瑜伽、爬￥梯等，都是可以預(yù)防產(chǎn)力不足的。

　　2、保持樂(lè)觀

　　孕婦在生產(chǎn)之前一定要放松心情，不要受其他產(chǎn)婦的影響，導(dǎo)致心情緊張。樂(lè)觀的心態(tài)可以讓孕婦更有力量，而且一定要有足夠的睡眠，避免疲勞。

　　3、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　保存體力的最佳方式就是攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所有孕育在有生產(chǎn)征兆后，一定要多吃些熱量比較高、易消化等食物。在出現(xiàn)宮縮的時(shí)候，也要多喝些流質(zhì)食物，保持體力，這樣才能保證生產(chǎn)的時(shí)候出現(xiàn)產(chǎn)力不足。

　　如何增加產(chǎn)力

　　增加產(chǎn)力主要從分娩前、分娩時(shí)兩個(gè)過(guò)程增加。值得注意的是，分娩前醫(yī)生會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦的情況給出分娩方式的建議，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)胎兒過(guò)大、胎位異常的情況，最好結(jié)合醫(yī)生的意見(jiàn)，以剖腹產(chǎn)分娩，避免順產(chǎn)中出現(xiàn)產(chǎn)力異常。

　　1、分娩前需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)婦在出現(xiàn)分娩征兆時(shí)，即使有疼痛的感覺(jué)也要吃點(diǎn)東西，以保證分娩時(shí)的產(chǎn)力。分娩前可以吃一些熱量較多的食物，如大米、面粉、玉米、巧克力、紅糖水等。

　　2、臨產(chǎn)時(shí)保持精神愉快。分娩時(shí)要盡量避免出現(xiàn)緊張情緒，不要恐懼、憂慮。如果分娩時(shí)精神過(guò)度緊張，會(huì)擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能活動(dòng)，導(dǎo)致大腦皮質(zhì)過(guò)度疲勞，子宮的正常收縮會(huì)受到影響。此時(shí)，助產(chǎn)士及家人會(huì)安撫產(chǎn)婦的情緒，產(chǎn)婦也要讓自己平靜下來(lái)，配合醫(yī)生。

　　3、呼吸調(diào)整。產(chǎn)婦在每次宮縮啟動(dòng)時(shí)要做深呼吸，增加氧氣的攝入量，這樣可以減少子宮的疲勞，減輕宮縮造成的腹痛，對(duì)產(chǎn)力的正確發(fā)揮作用有很大的幫助。尤其是在第二產(chǎn)程的時(shí)候，當(dāng)宮縮時(shí)，深呼吸，然后自然屏氣使勁，就像解大便一樣長(zhǎng)時(shí)間向肛門方向用力。但宮縮間歇時(shí)，產(chǎn)婦全身放松。只有注意保護(hù)產(chǎn)力，才能順利完成分娩過(guò)程。

　　4、使用縮宮素。縮宮素又名催產(chǎn)素，但產(chǎn)婦出現(xiàn)宮縮不足的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦的情況注射縮宮素，以增大宮縮產(chǎn)力。縮宮素的使用也能幫助產(chǎn)婦后期在腹壁肌及腹肌收縮產(chǎn)力、肛提肌收縮產(chǎn)力的應(yīng)用。

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