幼教網(wǎng)整理了關(guān)于不孕不育不要怕 藥膳幫你來調(diào)理，希望對(duì)準(zhǔn)父母們了解遺傳優(yōu)生有所幫助，僅供參考。

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏在不斷加快，不孕不育的情況的也不斷出現(xiàn)。很多時(shí)候夫妻雙方到了育齡階段卻無法順利懷上孩子，不僅僅是女性的原因，更多的時(shí)候與伴侶也有關(guān)系。而很多不孕不育的發(fā)生都是身體導(dǎo)致的，在這些方面中醫(yī)藥膳能夠?qū)φ{(diào)理起到很好的作用。

　　1、蟲草烏雞湯

　　冬蟲夏草是一味很名貴的中藥材，有調(diào)理陰陽肝腎的功效，尤其是對(duì)女性的陰虛有很好的調(diào)養(yǎng)作用。女性長時(shí)間因?yàn)樯眢w的虛弱或者氣血不足的原因?qū)е碌牟辉胁挥�，服用蟲草烏雞湯的效果會(huì)更好。而備孕階段，女性多吃幾次這種藥膳，也能夠起到養(yǎng)孕的功效，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)和氣血兩虧等陰虛的癥狀。

　　2、羊肉當(dāng)歸生姜煲湯

　　羊肉自古就被認(rèn)為是不孕不育很好的滋補(bǔ)食材。羊肉肉質(zhì)鮮嫩，富含豐富的蛋白質(zhì)，尤其是黑山羊肉更具滋補(bǔ)的功效。再配以生姜和當(dāng)歸進(jìn)行煲湯，能夠起到補(bǔ)血溫陽的功效。當(dāng)歸能夠固血?dú)猓�生姜�(jiǎng)t可以溫宮暖腎，再和羊肉配合在一起煲湯效果則更明顯。

　　3、羊腎蓯蓉湯

　　羊腎被認(rèn)為是最利于人體吸收的補(bǔ)腎食材之一，在我國民間已有上千年的歷史。古人和中醫(yī)講究以食養(yǎng)療，也就是吃什么補(bǔ)什么。因此這道食療對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)、畏寒怕冷、陰道干澀、不喜房事等導(dǎo)致的不孕不育，都有很好的調(diào)理效果。

　　4、黃精燉肉

　　將新鮮的豬肉洗干凈，切成小塊過水去腥雜，加上黃精一起與準(zhǔn)備好的酒鹽蔥等調(diào)味混合在一起，放在燉鍋中隔水煮熟就可以了。此藥膳湯和肉都是可以食用的，而且素有養(yǎng)血補(bǔ)氣的、滋陰固元的作用，對(duì)于女性由于精血不調(diào)導(dǎo)致的不孕不育有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　這里需要注意的是，藥膳雖好但是在進(jìn)補(bǔ)時(shí)一定要盡量避開燥熱的夏季，以秋冬兩季為最好。除此之外還要注意配合良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保證充足的休息和睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，提高健康狀態(tài)，才能夠有助于懷孕。

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