天氣干冷，便秘寶寶的人數就大大增加。長時間排泄不通暢，會使糞便郁結、干燥，成顆粒狀，排便時非常痛苦。

　　預防策略：

　　1.多喝水，多吃蔬菜、粗糧等含有大量纖維素的食物，減少肉食攝入量，改善膳食均衡，促進腸蠕動，達到通便的目的。

　　2.培養寶寶定時排便的習慣，一般進食后腸蠕動會加快，常會出現便意，是訓練寶寶排便的好時機。

　　3.讓寶寶仰臥，媽媽先將兩手掌心摩擦至熱，然后兩手疊放在寶寶右腹下部按順時針方向圍繞腹部旋轉，共按摩30圈，早晚各一次。這個方向正好與糞便在大腸中的運行方向一致，有助于大便的運行。

　　4.益生菌可以促進體內菌群平衡，如果寶寶大便干燥或腸胃不適，可以適當補充一些。

　　Tip：益生菌盡可能即沖即喝，以免失去活性而影響效果。

　　應急措施：

　　a.寶寶便秘一般不建議隨便使用藥物，媽媽可將肥皂頭沾濕后塞入寶寶肛門內，以刺激排便。

　　b.如果便秘嚴重，可使用開塞露通便。將開塞露注入寶寶肛門后，媽媽應用手將寶寶兩側臀部夾緊，讓液體在腸子里保留一會兒，再讓寶寶排便，這樣效果會更好。

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