“懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、產后刷牙容易引起牙齒松動”……受傳統觀念影響，約有三成多婦女在知道自己懷孕之后，就開始不再刷牙，分娩后也遲遲不恢復刷牙習慣，導致這部分人群患牙齦炎和牙周炎的比例比一般人群高。

　　愛護牙齒要從孕婦做起。妊娠期的口腔保健不僅關系到孕婦自身的健康，還影響到胎兒的健康和發育，是影響到一個民族新一代身體健康和口腔健康的大問題。“孕婦刷牙，引起牙齦出血、松動，甚至脫落……”其實，這種說法是沒有科學根據的。

　　徐女士懷孕五個月，老公對她呵護備至，只要是徐女士提出的要求都一一照辦。徐女士特別喜歡吃甜食，但按老家的風俗又不能刷牙，一家人便不再講究。3個月后，徐女士的牙齒出現了出血的癥狀，一開始，她也沒在意，以為是小問題。此后，牙齦出血越來越頻繁，但她擔心對胎兒有影響，堅持不去醫院。直到牙齦腫脹得有半個雞蛋那么大，才無奈來到醫院，結果診斷為“妊娠性牙齦瘤”。

　　還花費很多原本不必要花費的錢。造成這一現象的根本原因就是她們迷信“懷孕、坐月子不刷牙”的“習俗”而延誤了最佳治療時機。

　　很多準媽媽都跟徐女士一樣，懷孕期間沒有很好地刷牙，一些原本牙齒非常好的婦女，在懷孕之后，各種牙周疾病便接踵而至，有的孕婦甚至整副牙都毀掉了，破了相不說，同時威脅到胎寶寶和孕媽咪的健康。下面，將為你介紹孕期口腔護理的知識。

　　孕期口腔護理的重要性。

　　溫暖和濕潤的口腔，是培養致病細菌的溫床。如果這些細菌經過牙齦上的傷口進入血液，到達心臟，就很容易引起心臟病。對早產兒與口腔疾病的關系進行調查后發現在一些早產兒體內，發現了與其母親口腔細菌相應對的抗體，初步證實孕婦口腔的病菌與一些早產有關。所以，孕婦早晚和三餐之后用軟毛牙刷刷牙漱口，保持孕期口腔衛生是安胎的重要措施之一。如果患有較嚴重的口腔疾病，也應在治療好這些疾病后再懷孕。

　　過來媽媽來相告：孕媽咪應該如何護牙呢?

　　首先，孕媽媽增加營養攝入，保持營養平衡。除了充足的蛋白質外，維生素A、D、C和一些無機物如鈣、磷攝入也十分重要。懷孕期間增加攝入營養素，不僅可以起到保護母親的作用，使肌體組織對損傷的修復能力增強，對胎兒的牙齒的發育也很有幫助。

　　其次，做好定期口腔檢查和適時的口腔治療。孕期里口腔疾病會發展較快，定期檢查能保證早發現、早治療，使病灶限于小范圍。對于較嚴重的口腔疾病，應選擇妊娠中期(4～6月)相對安全的時間治療。

　　第三，重視懷孕期口腔衛生，掌握口腔保健的方法，堅持每日有效刷牙。有證據表明，如果能完全保持口腔衛生，牙齦炎癥將很難產生。對于容易感染蛀牙的孕婦，可以適當用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

　　幸孕草溫馨提示：

　　為了孕婦的健康，孕婦不但應該刷牙，而且必須加強口腔護理和保健，做到餐后漱口，早、晚用溫水刷牙;另外，還可用些清潔、有消毒作用的含漱劑，在漱口或刷牙后含嗽，每次15毫升左右，含1-1.5分鐘，每日3-5次。含嗽后15-30分鐘內勿再嗽口或飲食，以充分發揮藥液的清潔、消炎作用。

　　最后，使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖。木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，不含蔗糖，因此不會引起蛀牙。這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用，如果能在餐后和睡覺前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鐘，可以使蛀牙的發生率減少70%左右。

　　當懷孕火氣較大時，舌苔常較厚而膩，加上孕婦一般刷牙時又不敢太用力，也怕清潔舌根部而引發惡心加重嘔吐不適，在這些因素的綜合作用下，孕婦一般口氣較重，舌頭對味覺的感受也會較遲鈍。如果要去除孕期口腔異味，應該用下面這些方法：

　　1、時常漱口、喝水

　　孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時注意飲食前后的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。

　　2、變換食材、烹飲法

　　孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物，促進食欲。

　　(1) 在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強酸或甜味。

　　(2) 不時變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態，以提高飲食的興趣。

　　(3) 采取少量多餐的飲食原則，在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛生保健，正確而規律的刷牙對于孕婦來說非常重要。

　　(4) 嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微腌過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少惡心反應。

　　3、避免食用辛辣、生冷食物

　　為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過于辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。

　　4、追蹤特殊病史

　　很多疾病會引發味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發生口氣及味覺顯著改變的情形，應由醫師診治以做鑒別診斷。

　　5、清潔舌苔

　　當嘴巴出現怪味時，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內的異味，并可恢復舌頭味蕾對于味道的正確感覺，而不至于對食物口味越吃越重。

　　6、定期檢查牙齒

　　在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基于孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到后期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。

　　說了這么多，準媽媽大致了解孕期刷牙的必要性，但不少孕媽媽還有疑問：為什么刷牙的時候會流血?

　　溫馨提示：

　　婦女在懷孕時，由于妊娠期內分泌的改變，導致血液中的黃體酮含量增加，激素平衡失調，牙齦組織中的毛細血管擴張、彎曲、彈性減弱，血流淤滯及血管滲透性增加，造成口腔局部牙齦組織腫脹、脆軟，醫學上稱之為妊娠期牙齦炎。需要注意的是，牙齦增生肥大嚴重者，可導致妊娠瘤產生。刷牙時，即使動作很輕，也容易引起出血。

　　此外，由于內分泌的改變，影響正常牙齦齦溝處的細菌成分發生改變，以及牙齦對細菌產物———菌斑的反應發生改變，這也加重了局部的炎癥反應。這些變化一般多發于口腔衛生不良或牙齒排列不整齊的孕婦。

　　所以在刷牙時除了要選擇軟毛牙刷，還要掌握必要的動作要領：豎刷法。

　　具體步驟：

　　刷上牙時，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然后通過手腕的上下活動像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反復數次;刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉;刷牙齒的咬合面時可作來回拉鋸動作。刷的時候要仔細，里面、外面、前牙及后牙都要刷到。

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