美國加州中部的平原地帶有全球最適宜大杏仁生長的氣候，有最一流設備和最專業(yè)的種植、采摘、加工技術，能保證大杏仁營養(yǎng)豐富、質量穩(wěn)定。研究還發(fā)現(xiàn)，美國大杏仁中的不飽和脂肪酸和維生素E含量遠遠高于其他產地的大杏仁。

　　大杏仁能帶給你的各種好處

　　A保護心臟美國大杏仁中含量豐富的單不飽和脂肪酸能夠改善人體內膽固醇的總水平，有益于心臟健康。

　　B控制體重美國大杏仁飽腹感高，卡路里低，而且所含脂肪當中有70%都屬于超健康的不飽和脂肪酸，不會造成體重增加。

　　C抗衰老美國大杏仁是含維生素E最豐富的全營養(yǎng)食物，有強力抗衰老功效。一把大杏仁(約23粒)就可以提供你一天所需維生素E的一半。

　　D修復腸道美國大杏仁被證實含有益生元，能顯著增加腸道內的有益菌數(shù)量，保證腸道健康。

　　大杏仁水果酸奶沙拉

　　原料：美國大杏仁20顆、櫻桃20顆、奇異果1個、中型芒果1個、火龍果1個、無糖酸奶150毫升

　　調料：蜂蜜適量

　　1.將火龍果對半切開，用挖球器挖出一個個的果肉小球備用。

　　2.將芒果外皮洗凈，然后用刀沿著芒果的縱1/3處剖開(避開芒果中間的果核)，將切下的芒果塊上有果肉的一面斜切成菱形網格狀(要切到接近果皮處，但不要切斷)，然后拿起芒果塊，用大拇指按住芒果塊兩端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力頂一下將菱形網格狀果肉翻起備用。

　　3.將奇異果去皮切片備用，櫻桃洗凈瀝干水分備用。

　　4.將火龍果、芒果、奇異果、櫻桃和大杏仁放入盒中，淋上無糖酸奶即可食用，可以再加入適量蜂蜜調味。

　　小叮嚀：

　　1.使用無糖酸奶能更好的襯托出鮮果美味。

　　2.1人量的話，放20顆左右大杏仁即可。雖然食用大杏仁不必擔心會發(fā)胖，但也不要過量食用，每天20顆左右就很好。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看