導讀：哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。

　　核心提示：哺乳期感冒要在醫生的指導下安全用藥，避免使藥物通過母乳影響到孩子。多飲水，注意休息。不要疲勞。

　　哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。

　　盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。

　　遠離煙酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。

　　此外，乳母的飲食不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。

　　哺乳期的媽媽還應該多吃些水果。冬季，水果從室外(或冰箱)拿進來時太涼，可以在溫暖的室內多放一段時間再吃，以免刺激腸胃。夏季吃冷飲也應適可而止。

　　首先未經醫生處方不能吃藥，其次不能吃辛辣的食品，辣椒、胡椒、姜等，再次，如果寶寶體質是過敏性的，則不要吃海鮮、木耳等容易過敏的食品，容易導致濕疹，母乳是最好的食品，能最大限度地增強孩子的免疫力，你平時一定要注意飲食，最好也不要吃蘿卜、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子漲氣的食品。

　　哺乳期的母親不能吃的藥

　　四環素：乳汁中的藥物濃度往往高于血液濃度5倍，對嬰兒牙齒和骨骼發育造成障礙，導致孩子骨質疏松、齲齒。

　　氨茶堿：母親服用后，約10%的藥量進入乳汁，對嬰兒心臟有影響。

　　氯霉素：媽媽服藥后，進入乳汁的藥量很多，可破壞和抑制嬰兒骨髓功能，使嬰兒造血功能受影響。

　　異煙肼：母親服用后，其乙醯代謝產物進入乳汁后可致嬰兒肝中毒。

　　苯印二酮：媽媽服藥后約4%分散于乳汁內，嬰兒若吃了含苯印二酮的乳汁，可使嬰兒凝血過程受到障礙，導致自發性出血。

　　阿托品：不管注射還是口服阿托品，都能抑制乳汁分泌，導致母乳缺乏或乳汁稀薄，如喂養嬰兒可使發育受阻、營養不良。

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