1.采取正確喂奶姿勢(shì)

　　媽媽坐著或躺著給寶寶喂奶都可以，只要自己感到體位輕松、舒適即可。一般來說，最好的喂奶姿勢(shì)是坐在低凳上，如果坐的位置較高，如在床邊上，可把一只腳放在一個(gè)腳踏上，或讓身體靠在椅背上；若是膝上放一個(gè)枕頭，不僅可抬高寶寶，還可協(xié)助媽媽承受重量，會(huì)使媽媽哺乳時(shí)感覺輕松一些。

　　姿勢(shì)準(zhǔn)備妥當(dāng)后，可以把寶寶放在腿上，讓他的頭枕著媽媽的胳膊，媽媽則用手臂托著寶寶后背，如果是剛剛出生的寶寶，媽媽還應(yīng)把寶寶的小屁股托起，讓寶寶的臉和胸靠近媽媽的身體，下頜緊貼著媽媽的乳房，媽媽再用手掌托起整個(gè)乳房，先用乳頭刺激寶寶嘴邊周圍的皮膚，待寶寶張開嘴時(shí)，順勢(shì)把乳頭和乳暈一起送到他的嘴里，以保證寶寶能夠充分含住媽媽的乳頭。

　　需要注意的是，媽媽喂奶時(shí)要一邊喂一邊用手指按壓乳房，這樣便于寶寶吸吮，也不至于使寶寶的鼻子被堵住，可避免乳頭破裂。乳頭破損后會(huì)很疼痛，可能使媽媽因?yàn)楹ε挛鼓潭鴾p少喂奶次數(shù)，從而導(dǎo)致乳汁分泌減少。

　　注意：如果寶寶銜不住媽媽的乳頭，千萬不要硬把寶寶的頭部往乳房上靠，以免寶寶的鼻子被堵住而無法吃奶。最好的方式是寶寶仰著頭吃奶，讓他下頜貼近乳房，前額和鼻子盡量遠(yuǎn)離乳房，這樣可以保證寶寶的食道暢通，有利于他呼吸和進(jìn)食，也有利于寶寶的牙齒發(fā)育。

　　2.注意讓乳房保持排空

　　每次喂奶時(shí)，媽媽應(yīng)該兩只乳房輪流喂。如果乳汁量很大，寶寶每次吃一側(cè)乳房就能滿足了。那么，下次喂奶時(shí)，媽媽可先喂另一側(cè)乳房，使每個(gè)乳房都有一次排空的機(jī)會(huì)。這對(duì)乳汁分泌是一個(gè)最好的刺激。但一側(cè)乳房的乳汁大多不能滿足寶寶的需要，因此，每次喂奶都必須動(dòng)用兩側(cè)乳房。如果這次喂奶先喂的是左側(cè)乳房，那么下次記住應(yīng)先喂右側(cè)乳房。而且，每次喂奶都要盡量保證有一側(cè)乳房被完全排空，這樣才能保證乳汁源源不斷地產(chǎn)生，順利進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

　　一般寶寶每次吸吮20分鐘比較適宜。如果吸吮的時(shí)間過短，會(huì)使吃奶較慢的寶寶吃不到足夠的乳汁。如果確認(rèn)寶寶已經(jīng)吃足了，但乳房里還有余下的乳汁，要用吸奶器吸出，讓乳房徹底排空。這樣，才能使下一次乳汁分泌量更多。

　　貼心提醒：

　　(1)產(chǎn)后第一天，如果媽媽身體虛弱或傷口疼痛，可采用側(cè)臥位喂奶。

　　(2)不要以延長喂奶間隔、減少喂奶次數(shù)的方法攢積乳汁。這樣，不僅不會(huì)使乳汁增多，反而會(huì)使乳汁越來越少。因?yàn)椋�這種做法與泌乳機(jī)制相悖。

　　(3)剛出生的寶寶吸吮能力弱，常常是吃上幾口就睡著了。此時(shí)，媽媽可用乳頭刺激寶寶的嘴唇，或用手捏捏他的小鼻子，提提他的小耳朵，弄醒寶寶，盡量讓他們多吸吮乳房。

　　(4)寶寶吃足后，如果還含著媽媽的乳頭不放，不要強(qiáng)行拉出。不妨用手指輕輕按壓一下寶寶的兩頰，他們就會(huì)松開乳頭。

　　(5)媽媽不要經(jīng)常躺著給寶寶喂奶，這樣會(huì)影響寶寶下頜骨發(fā)育，甚至日后引起畸形。

　　夜間因?yàn)槔Ь耄瑡寢屧诎雺?mèng)半醒狀態(tài)下給寶寶喂奶很容易發(fā)生意外。因此，夜間給寶寶喂奶一定要注意以下幾點(diǎn)：

　　(1)不要讓寶寶養(yǎng)成含著奶頭睡覺的習(xí)慣，這樣不僅影響寶寶的睡眠，而且還可能導(dǎo)致媽媽睡熟后不小心乳房壓住寶寶的鼻孔，導(dǎo)致寶寶窒息死亡。

　　(2)最好保持坐姿喂奶。這樣既可以避免發(fā)生意外，又可以培養(yǎng)寶寶良好的吃奶習(xí)慣。

　　(3)適當(dāng)延長喂奶間隔時(shí)間。如果寶寶夜間熟睡，可以不用喂奶，不必非要按照固定的時(shí)間把他弄醒喂奶。

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