吃飯：需要講規矩

　　寶寶在家里吃飯就像打一場“持久戰”，一個追著喂一個逃著吃，一頓飯下來，雙方都筋疲力盡。不過老師總能讓寶寶乖乖吃飯。

　　老師的做法：每個幼兒園都是定時定點開飯。寶寶的吃飯時間通常控制在45分鐘以內，大部分小朋友都可以自己吃完飯，通常吃得比較慢的小朋友都是老師喂飯的，這時其他的寶寶可以自由活動一會兒；吃飯不能喋喋不休地說話，否則很容易把唾液濺到其他小朋友的碗里，不衛生，也不能看電視，玩玩具。寶寶要做到的就是安靜吃飯，細嚼慢咽。幼兒園每半個小時就會讓孩子喝大半杯水，天氣熱的時候還會煮綠豆湯給寶寶降暑。

　　給家長的建議：在家里，盡量做到吃飯時間和幼兒園一致，做到一到吃飯時間，全家一同坐在餐桌上用餐，寶寶的餐椅最好調到與全家人餐桌一樣的高度，這樣會給寶寶一種參與感；吃飯決不能看電視或玩玩具，如果寶寶十分有興趣，可以和寶寶商量吃完飯再玩。幼兒園兩餐飯之間有水果或點心，這些都是在相對固定的時間里吃的，在家里的時候，不要因為一頓吃得不好，就沒完沒了地往寶寶嘴里塞點心，點心和正餐之間如果沒有達到兩個小時或以上，胃里的食物得不到足夠的消化就會影響正餐的質量。

　　洗漱：養成好習慣

　　好的衛生習慣，不但可以讓寶寶神清氣爽，還能減少生病的幾率。在保持好的衛生習慣的過程中，寶寶的生活自理能力也相應提高。

　　老師的做法：幼兒園里寶寶很多，不注意衛生，會很容易交叉感染，所以我們在幼兒園會教育寶寶要養成良好的衛生習慣，勤洗手、換衣。幼兒園給寶寶提供的水杯和毛巾都是一樣的，很容易混，會給每個寶寶的水杯和毛巾上貼上小標簽，每天水杯和毛巾都會消毒兩次。幼兒園是養成好習慣的地方，因為寶寶每天的生活非常規律。比如，專門替寶寶設計的洗手池便于寶寶飯前便后洗手，玩過玩具后洗手，吃過飯和牛奶后喝水漱口等等。

　　給家長的建議：保持皮膚清潔，這應該成為雷打不動的規則。早起和睡前洗臉，小手臟了要馬上洗，勤洗澡(夏天至少每天一次，春秋2～3天一次，冬天至少每周一次)；吃飯和喝奶后，要喝溫開水漱口清潔口腔，要給寶寶一套專門的刷牙工具，可以按幼兒園的習慣，可以把爸爸媽媽和寶寶的牙刷、水杯等都貼上標簽，寶寶的用具只有寶寶可以用，別人不能用，這樣才衛生。還要注意的是家里各種器具，特別是寶寶的要經常煮沸消毒。

　　午覺：學會自己睡

　　午睡對于寶寶的成長十分有益，有的寶寶在家里怎么都不肯睡，眼皮都耷拉下來了，還不肯放下手中的玩具。以至于到了幼兒園躺在幼兒園床上也安靜不下來，所以要想盡辦法讓寶寶愛上午睡。

　　老師的做法：午睡前后，幼兒園里非常安靜，老師會拉上窗簾，讓房間光線稍微暗下來。這樣能有個好的環境，更快更好地入睡。有時我們還會播放一些輕音樂，安撫他們的情緒。有一些孩子在2個小時的午睡時間里可能比較早醒，老師發現后會摸摸他，不要吵醒其他的孩子。

　　給家長的建議：睡覺前和睡覺時，屋子里要保持安靜，因為一丁點的聲響都會引起寶寶的好奇心。爸爸媽媽千萬不能陪睡了，一定要讓他學會自己入睡；白天多活動，就容易入睡，但是千萬不能活動量過大，否則會使寶寶過分緊張或興奮，反而更難入睡或驚醒，千萬不要用嚇唬的辦法讓寶寶入睡

　　如廁：分清前和后

　　許多初入園的寶寶，會出現這樣的情況：在幼兒園不敢大小便，經常把大小便解在褲子里；或在幼兒園里憋屎憋尿，一回家便急于上廁所。這些對寶寶的身心健康是非常不利的，也會在很大程度上延緩寶寶對幼兒園的適應。

　　老師的做法：我們會定時叫寶寶去廁所方便，有些寶寶還不熟悉蹲廁，老師和保育員就會告訴他：要把褲子的“小耳朵”拉下來才能大小便，剛入園的寶寶在大便完基本都不會用衛生紙，所以都是老師和保育員去幫他們擦的。在幫助他們如廁的時候，教他們認識褲子的前后，怎么穿褲子。這個階段的寶寶，請家長給孩子多備幾條褲子備用(衣服最好是開身的，穿脫方便。女孩的衣服上不要有太多的裝飾物，男孩最好不穿帶拉鏈的褲子。無論是上衣還是褲子，有兜比較好，它能使寶寶分清反正)。

　　給家長的建議：家庭里的馬桶都是坐式的，但是幼兒園是蹲式的，所以家長可以給寶寶買個小尿盆之類的輔助訓練；三歲左右的寶寶要會自己穿脫褲子，這樣可以減少寶寶弄臟、弄濕褲子的次數，免得寶寶不舒服。在寶寶學習控制排便時，父母要記住寶寶吃、喝了什么，量是多少。在寶寶睡前、醒后、飯后半小時或一小時，就要提醒寶寶小便，大便；同時，要養成定時大便的習慣。

　　交往：學會怎樣表達

　　一些寶寶身上會出現吃飯沒吃飽，卻不敢讓老師再加，身體不舒服，卻不敢告訴老師等種種現象，究其原因，還在于寶寶不敢向老師表達自己的需要。

　　老師的做法：主要還是由于他對老師不熟悉而造成的，而且有的寶寶不會表達，父母平時在家對寶寶生活起居的照顧，對寶寶的各種需要，可以說是“胸有成竹”，所以家庭環境中生活的寶寶，經常是不需要表達自己的需要的，也就因此失去了表達需要本領的鍛煉。到了幼兒園，老師要照顧眾多來自不同家庭的孩子，在有限的時間里，不可能做到像各自的父母那樣熟悉自家寶寶的各種需要。要想解決好這一問題，父母除了向老師提供寶寶的一些資料外，還要訓練寶寶自己掌握表達需要的本領。

　　給家長的建議：家長可以告訴寶寶，“老師也會像媽媽一樣愛寶寶，照顧寶寶”、“老師是帶寶寶做游戲的人”、“寶寶在幼兒園有什么需要，都可以告訴老師，老師一定會想辦法滿足寶寶的要求”等等。在和老師溝通的過程中，父母還可把自己了解到的寶寶不敢向老師表達自己需要的問題告訴老師，使老師有針對性地對寶寶進行引導和教育。父母要鍛煉寶寶表達自己需要的能力，慢慢使寶寶明白自己的需要是可以通過語言表達出來的。如看到寶寶指著水杯時，父母可以裝作不明白的樣子，疑惑地看著寶寶，直到寶寶自己說出“我要喝水”這樣的句子。

　　情緒：家長先適應

　　現在的家庭多是獨生子女家庭，這就使家長在潛意識里形成“寶貝中心論”，導致孩子的行為、言語極易觸動家長的情緒，入園適應與其說是孩子的適應，不如說是家長對孩子離開自己的痛苦的適應。

　　老師的做法：入園初期寶寶的情緒不穩定是屬于正常的現象，父母要理解。寶寶要離開爸爸媽媽上幼兒園，從一個熟悉的環境一下子來到自己不熟悉的環境，肯定會感到有些恐慌，他需要一個心理調節的過程。所以父母不用太過擔心，也不要壓抑孩子，應該給孩子一個合理發泄情緒的機會，孩子在老師的引導下情緒就會逐漸穩定下來。

　　給家長的建議：不要把你的擔心、不安、焦慮等一系列復雜的表情影響或用語言傳遞給孩子——一但是過度的依戀會適得其反，會加重孩子的入園不良反應，延長孩子的入園適應時間。爸爸媽媽們要關注寶寶們在幼兒園的最近動態，就一定要及時看幼兒園為每個班級的家長設置的通訊欄，共同配合老師的工作，才能使寶寶盡快適應幼兒園的生活。

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