鈣是人體中重要的營養物質，骨骼、牙齒、肌肉等等都需要有鈣的參與。補鈣不僅是孕婦的專利，準備懷孕的媽媽更需要注意。尤其是，頻繁生育者應當心下一個寶寶是否會出現缺鈣現象。

　　生一個孩子讓你流失多少鈣?

　　孕期鈣流失情報

　　對于懷孕的女性來說，發生鈣流失而出現骨質疏松的風險是30%～40%。如果你平時就喝咖啡、不愛曬太陽、不喝牛奶、不吃鈣片，那么，可以肯定地告訴你，你身體缺鈣情況已經比較嚴重了，這時候再不補，只會流失得更快，因為，肚子里的寶寶已經在和你搶鈣了。

　　婦科專家錢瑞碧教授說，女性在孕期出現大量鈣流失主要源于寶寶。因為胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，也就是說，你身體里現有的鈣有相當一部分要“流失”到寶寶身體里，促進他的生長。

　　孕期缺鈣的危害

　　如果孕期不補鈣，發生輕度缺鈣時，開始會調動母體骨骼中的鈣鹽，來保持血鈣的正常濃度;但如果鈣流失得很嚴重，孕期的女性就會出現肌肉痙攣，比如小腿抽筋、手腳抽搐，甚至因為骨質疏松引起骨軟化癥。

　　另外，身體鈣含量低還容易誘發高血壓。倘若女性在孕期補鈣不足，就容易出現中度或重度的妊娠血壓高癥，也就是孕期特有的一種高血壓水腫蛋白尿。這種高血壓反應是孕婦常見的，會在一段時間內持續、頻繁地發生，嚴重的情況下會給孕婦和胎兒帶來極其不良的影響。

　　發現：10個準媽媽10個都缺鈣

　　今年是狗年，不少準媽媽正在醞釀生一個可愛的狗年寶寶。那么，現在就要開始為健康寶寶做準備了。盡管補鈣是近年來最熱的話題，老人要補鈣、孩子要補鈣，更年期的人也要補鈣，可是卻惟獨缺了懷孕期的女性。調查顯示，我國人均日缺鈣量高達300毫克，而孕婦的缺鈣程度幾乎是100%……

　　身材嬌好的美眉從懷孕到生孩子，再坐完“月子”之后搖身變成肥婆的例子太多了。可是，該補的不補，不該補的卻猛吃。有的人甚至認為，孕期千萬不能補鈣，否則會讓寶寶骨骼變硬，影響分娩。

　　唉……真是謬論。如果你正準備要寶寶或是正懷著寶寶，那么可要趕快補鈣嘍。

　　準媽媽肯定鈣流失

　　對于懷孕的女性來說，發生鈣流失而出現骨質疏松的風險是30%-40%。如果你平時就有喝咖啡、不愛曬太陽、不喝牛奶、不吃鈣片的“惡習”，那么可以肯定地告訴你，你身體缺鈣情況已經比較嚴重了，這時候再不補，只會流失得更快，因為寶寶已經在和你搶鈣了。

　　婦科專家錢瑞碧教授說，女性在孕期出現大量鈣流失主要源于寶寶。因為胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，也就是說，你身體里現有的鈣有相當一部分要“流失”到寶寶身體里，促進他的生長。

　　缺鈣導致骨質疏松

　　如果孕期不補鈣，身體里的鈣在流失的過程中發生輕度缺乏時，開始會調動母體骨骼中的鈣鹽，來保持血鈣的正常濃度;但如果鈣流失得很嚴重，孕期的女性就會出現肌肉痙攣，如小腿抽筋、手腳抽搐，甚至因為骨質疏松引起骨軟化癥。

　　另外，身體鈣含量還容易誘發高血壓。倘若女性在孕期補鈣不足，就容易出現中度或重度的妊高癥，也就是孕期特有的一種高血壓水腫蛋白尿。這種高血壓反應是孕婦常見的，會在一段時間內持續、頻繁地發生，嚴重的情況下會對孕婦和胎兒帶來極其不良的影響。

　　缺鈣對寶寶的影響

　　胎兒骨骼和牙齒的鈣化在2個月時即以開始，8個月后突然加速，于是便從母體血液中吸收大量鈣以滿足需要。胎兒得不到足夠的鈣，很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。

　　如果孕婦飲食中攝入的鈣不足，將影響胎盤對鈣的轉運，導致胎兒骨骼及牙齒發育不良，結果嬰兒出生后出牙晚，甚至新生兒期因血鈣低出現低鈣驚厥，同時出現新生兒先天性佝僂病的情況。

　　孕婦缺鈣可致嬰兒出現先天性喉喘鳴，也可導致嬰兒水腫，因為鈣離子具有維持毛細血管通透性的功能，因低血鈣通透性增加就可能引起水腫

　　Q：為什么說準媽媽缺鈣孩兒牙壞?

　　A：提到牙齒保健，人們會很注意后天的營養與衛生，往往忽略了先天的牙齒營養基礎。先天的營養缺乏，會引起胎兒牙胚的發育障礙，從而導致有的孩子剛剛出牙不久，牙齒就松脆、變色，好發齲齒。

　　在胚胎5-6周時，乳齒的基質開始發育，慢慢發育成乳牙胚。當胎兒5個月時，恒牙胚也開始發育，牙胚發育的好壞直接關系孩子出生后的牙齒狀況。在這個過程中，需要大量的營養，其中，牙本質發育所需的重要營養素是鈣、磷、維生素C、維生素D等。

　　因此，孕婦應注意孕期鈣、磷和維生素D的補充，讓我們的孩子能有一口潔白、堅固的牙齒。

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