近十年來國內外的研究發現，一部分不育患者的生育障礙與微量元素的缺乏有關�，F在已知的與生育有關的微量元素主要有：鋅、銅、硒、錳、鎂等。它們不僅參與維持精子的構成，還參與維持精子生存環境的穩定，與精子的成熟密切相關。而在這些微量元素中尤以鋅缺乏最為常見。

　　鋅與生殖究竟有何關系呢？科學研究發現，鋅與精液的質量與密度呈正相關；缺鋅影響精子的代謝與活動力，并影響睪丸的發育；缺鋅影響腦垂體功能，使促性腺激素分泌減少，使性腺發育受阻；鋅參與體內100余種酶的組成，當鋅不足時，會直接影響這些酶的活性，比如，使前列腺分泌的液化因子減少，導致精液液化不良，從而影響受精。

　　成年男人每日需要鋅15毫克。男人想提高自己的生育能力，就必須在日常膳食中，注意選擇一些富鋅食物如海產品、瘦肉、硬果類等。海中的牡蠣含鋅量最高，吃4-5克牡蠣就可獲得一天的鋅需要量。礦物質鎂能提高精液中精子的活力，富含鎂的食物除海產品外，還有豆類、全麥粉和綠葉蔬菜。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看